マシュマロテストを知っているだろうか？
もう５０年前くらいの実験だ
「今マシュマロ１つ食べるか、１５分食べずに我慢して待てばもう１つマシュマロがもらえる」という実験をちいさなこどもを対象に行われた
すぐに１つを食べてしまう子や我慢しようとするも途中で諦めてしまった子たちもいれば、１５分我慢し２つ目のマシュマロをゲットした子もいた
そのこどもたちを２０年後に追跡調査したところ、(もう結果はご存知の通り…)２つ目のマシュマロをゲットした子たちのほうがはるかに学力的にも経済的にも成功していることがわかったという
そう、このマシュマロテストは「自制心」を測るテストだ
マシュマロテストからわかったことは簡単に言うとこういうことだ
成功したいなら自制心めっちゃ大事٩(♡ε♡ )۶
じゃあさ、生まれ持った環境によってさ、ある程度こどもたちの自制心ってあらかじめ決まってしまっていて、
ああ自分は心が弱い人間だから、この先の人生期待できないな…
なんて気落ちする必要はない
このマシュマロ・テストは自制心を強めるヒントを与えてくれる
失敗した子たちは待っている１５分間、マシュマロをじっと見つめたり触ったりしていた
一方で成功した子たちは待っている１５分間、マシュマロから目をそらしたり後ろを向いたりしていた
そう、誘惑に負けたくないのであれば、誘惑と戦わないことが大切なのだ
すぐにスマホを触ってしまうなら、リビングの決まった場所に置いてから勉強を始めるべきだ
すぐにスイッチを起動してしまうなら、スイッチは引き出しの奥底にしまっておくべきだ
すぐにテレビを見てしまうなら、テレビにカバーをかけておくべきだ
誘惑は見えた瞬間、負けと思え
自制心を高めたいならば、誘惑とは戦うな
これから定期試験シーズン
みんな工夫しながらがんばっていこう
うーん、センスのある落書き！
